由于脊椎问题，快节奏的生活，工作压力等原因，背痛及肌肉酸痛已经成为都市一族一个相当普遍的症状。要知道，背痛是警告身体功能出了问题的警讯，需要我们认真对待和加以细心呵护。以精神心理层面来说，有许多方法可以协助您减轻背痛的折磨，包括：集中注意力、学习放松技巧等。

此外可用Melliflous美芙乐精油来舒缓背痛，它能深入肌肉组织，使得萎缩的肌肉再度伸展开来，并可以增加流到患部的血液，以便身体可以修护扯裂的纤维组织。芳香疗法可以放松肌肉，有很多种精油对于解除肌肉酸痛很有效，如果将精油与按摩一同使用，效果是非常好的哦。

熏衣草、鼠尾草、尤加利、岩兰草、丝柏、杜松、马乔莲、迷迭香、洋甘菊，这几种精油都能有效地减轻背痛压力，如果剧烈疼痛时，可以试用暖性精油，如洋甘菊、罗勒、姜。有三种方法都是不错的选择。

第一个是香熏沐浴，可以帮助消除压力，缓解背部紧张，可以选择熏衣草、马乔莲、洋甘菊各2滴泡澡。

第二个方法是湿毛巾敷压，也可以缓解背部紧张，减轻症状，将熏衣草2滴、马乔莲2滴、洋甘菊1滴，共5滴加入200ml的热水中，用湿毛巾敷压背部就可以啦。

第三种方法是按摩法，这是最有效的舒缓方法，在20ML的基础油中加入洋甘菊4滴，迷迭香2滴，马乔莲3滴，熏衣草3滴，涂抹背部或全身，可以有效减压、改善肌肉紧张、调整身心。

美芙乐小提示：按摩可以舒缓各类背痛，但是最好由别人替你按摩，当把精油抹在整个背部的皮肤上，精油会很快渗透到肌肉的组织里，此时你会感觉到浑身非常舒适。

想了解Melliflous美芙乐更多欢迎进入：http://www.51meifule.com